Petua langsingkan badan bagi yang orang gemuk

 

GEMUK? satu perkataan yang agak menghinakan bagi segelintir mereka yang ada masalah ini. Aku sangat2 bersimpati dengan orang yang mengalami masalah2 seperti ini. Oleh itu, satu hari tahun lepas, aku duduk bertafakur memikirkan sesuatu. Sebelum ini aku buat banyak kajian tentang pemakanan dan senaman yang mampu mengawal kesihatan kita. 

Selain itu juga, aku menyusun beberapa buah resepi dan amalan khsusus serta senaman istimewa bagi mereka yang mengalami masalah ini. Insyallah sekiranya mereka ini benar2 serius untuk menguruskan badan ...pasti dalam masa 6 minggu sahaja... mereka akan mendapati tubuh gemuk itu sudah tiada !

Baiklah ... mari kita lihat dari segi pemakanan. apakah resepi minuman yang berkesan untuk memastikan lemak di tubuh diuraikan satu persatu setiap hari? Aku ada buat satu resepi yang pastinya berkesan untuk menghalang pembentukan lemak yang berlebihan dalam tubuh.

Bahan-bahannya :
Timun + limau kasturi + lobak merak.
-Blender ke tiga2 bahan tadi dan campurkan dengan iar masak satu gelas dan minum di sebelah pagi dan sebelah malam. atau pun setiap kali selepas makan. Anda boleh memilih salah satu dari cara tersebut.

Keduanya senaman khas.
anda boleh mengamalkan YOGA (sekarang telah diharamkan bg umat islam) dan Senaman Melayu.
-Pelajari dua cara senaman itu dengan teliti-

yang ketiga 'Air Istimewa'
Air masak yang disejukkan dalam suhu bilik.
bacakan

Bismillahirrahmaanirr rahiim 21 kali

Al-Fatihah 3x

Al-Falaq dan An Naas 1 kali

Ayat Qursyi satu kali

salawat 7 kali.

Niatkan dalam hati :

"Ya Allah berkati ayat2 suci -Mu ini, sederhanakan lah berat dan ketinggian tubuhku serta hilangkan lemak yang berlebihan dari tubuh ku dan sihatkan lah, perbaikilah bentuk rupaku dan sihatkanlah aku, Ya Khaliq, Ya Rabbul 'Alaminn....amin"

p/s **Untuk tips yang lebih lanjut untuk langsing, KLIK SINI